薬の調整。
昨日の話ですが。
優愛、この活力のなさが不安で仕方ないのと、不眠続きだったので、先生と少々やり合いました(^～^;)
まず。
エネルギーが出ません！！
ってゆーか、
浪費に走ったり、夜中にやたら腹減って、麺、パン、菓子など食べ過ぎたり。
衝動の方が出てて。
先生は、上がってきたんじゃない？って言ってたけど、
明らかに不眠だし、夜中のネットショッピングとか、夜中に寝れずに過食してるって、
良い意味では上がってないじゃん！ε٩(๑> ₃ <)۶з
エネルギーが自然に上がるのって、きちんと睡眠がとれて、活動と休息のバランスが取れてるのが前提で、気持ちが前向きに動き出す状態だと思うんだよね。。
まず、寝れてない時点でアウトでしょ！
そしたら、先生が、メンドーな顔して、薬いじりますぅ？って聞くのよ、私に。
リチウムでも増やすぅ？って。
やる気なさそうな言い方に若干イラっ(｡･`Д･´)はぁ?
まずは、
エビリファイがあまり良い作用してないように感じるから、エビリファイを止めてください。
とお願いしました。
で。
ツイッターのフォロワーさんから、ラミクタールは使わないの？って聞かれてて、
前に一度試したことはあるんですよ。
ただその時に、ラミクタールのせいかは定かじゃないけど、
思いっきりレベルダウンして閉鎖行きになったんですよ。。
体が麻痺した。
でも、ラミクタールがもし合うなら、抗鬱効果期待出来るし。
入院中しか試せないから、
ラミクタール、試してみたいんですが可能ですか？
って聞いたら、
可能との返事。
でも、前にイヤな結果になってるから、ちょっと怖いけどね。
今回もダメなら、ラミクタールは禁なんだって判明するし。
あとは、
眠剤は、クアゼパム出して下さいと指定。
以前飲んだことある。
長時間型の眠剤だけど、大丈夫だった。
ダメなら起きれないだけだから、リスクはない。
ベルソムラ、頭が躁状態の時はほぼ効かない。
作用的に、躁状態の頭の時に自然な眠りを促すベルソムラは、あまり合わない気がする。
躁状態の時の頭は、ガッツリ、シャットダウンする方が良いような？
私だけでしょうか。
ベルソムラの認識も低いので間違えてたらごめんなさい。
あと、セロクエル1日最大100ミリ飲めるように。
今の状態なら150でも良い気もするけど先生が渋ったので、100ミリに。
入学式が4月9日に控えてるので、
ラミクタールは、10日から開始する事になった。
とりあえず、ラミクタールε=(((:::･ω･:::;))+оﾟ
怖いけど、期待！
リュック買ったヾ(*´∀︎`*)ﾉﾞｷｬｯｷｬｯ
今日は、
お出かけしました！
メインは子の学校で先生と面談。
約1時間くらい。
病院から学校まで1時間ちょい。
朝出て、15時過ぎに帰ってきました。
面談は。
まあ、ほぼ私メインで喋った。
子、ほぼ喋らず ｧﾊﾊ･･(^д^;)
最初はね、外出はもう義務感でしかなかった。
行きたいじゃない。
行かねば！で力出したって感じかな。
てことは、鬱は気合いでなんとかなるんじゃない？て誤解されそうだけど。。
昨夜もあまり眠れてない。
夜中、夢の中でデカイ声で怒鳴られた感じで目が覚めた。
その後しばらく起きてたんだけど、眠くて二度寝。
また夢で起きて。
そのうち、よくわからないまま、ウトウトしてたのかな？
そしたら、お向かいのベットの人の泣き声が聞こえてきて。
大丈夫ですかぁ？って聞いたら、泣いてない。。
幻聴でしょうか？ｶﾞ-(|||oﾛo)|||-ﾝ
面談が終わった後、好きなパン屋でランチ。
で。
イオンで、リュックが欲しかったので買った。
可愛いピンクと悩んだけど、無難な色に。
元気な時なら無駄にウィンドウショッピングするんだけど、
今日は買いたい物だけ限定で。ヾ(◍︎'౪`◍︎)ﾉﾞ
で、なんやかんや億劫だった外出も、行ってしまえば、ちゃんとこなせる。
買い物もしっかりこなしてきたから。(*´ω｀*)ゞｴﾍ
自信持っていいんだろうし、だいぶ自信はついてる。
ただ、
なんてゆーか、エネルギーがないの。
退院出来ない理由は、不安もあるけどそれより、エネルギーが出ないことへのストレスだと思う。
寝れない
最近不眠がキツイ。。
優愛です。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ
寝付きはすこぶる良いんです。
が、睡眠の質が悪い。（)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ・・・
夢見て起きる。
夢見て疲れる。
夢見て怖い。
寝るのがイヤになる。ε=(((:::･ω･:::;))+оﾟ
さっき、2時40分まで何とか寝たけど夢見て起きて、
そのあと、20分くらいで眠気来て、2度寝したら最悪な夢見で。
1時間くらい寝たみたいだけど、寝たというか疲れた。ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
もういい。
4時半から起きてる。
こんな睡眠状態がずっと続いてる。
眠剤に長時間型のクアゼパムを頓服で使えるようにしてもらった。
あと、セロクエルも1日最大100まで使えるようにしてもらった。
切実に夢を見ないで寝たい。
いや、夢を見ても、それが原因で寝てられないって状態はもう勘弁して欲しい。d(´･ω-*) ｵﾈｶﾞｲｼﾏｰｽ☆︎★︎☆︎
私のオススメ
こんばんは。優愛です。
私はアラフォーです。
子供もいるので、立派な、
おばちゃんですﾁ─︎─︎─︎(´-ω-｀)─︎─︎─︎ﾝ
お肌もくすむし、ハリもないし。(;￢∀︎￢)ﾊﾊﾊ…
で。
ニキビ肌なんですよ、私！
下手な保湿ローションとか使うと、顔面ニキビだらけに(ﾟﾛﾟ;三;ﾟﾛﾟ)
ん万円もする基礎化粧品にも手を出した事あったけど、ニキビだらけに･ﾟﾟ(>_<)ﾟﾟ･
もう、何もつけない方がいいのかな？って思ってた時に出会ったのが、
HABA
でした。
最初はこれから始めたんです。
スクワランオイル
よく広告で見ないかな？
一滴で！ってやつ。
嘘だー！って思いながら試してみたら、一滴で本当にべたつかず、潤う！( ﾟ Д ﾟ!)････ﾏﾁﾞｶｯｧｧｧ
しかも、ニキビが出なくて、ニキビが治ったの。
そしたら、
もう、化粧水も、洗顔フォームもHABAに。
化粧水はかなりさっぱりタイプ。
水かと思うくらいのテクスチャー。
だけど、脂性肌の私にはそれがすごく合ってて、化粧したらいつもファンデで顔が脂ギッシュだったのが、テカらなくなったんよ。
更にオススメがこれ。
美白美容液なんだけど、すんごい馴染むし、肌が綺麗になった気がするの！
ここまで実感出来た基礎化粧品は初めて。
最近違うメーカー使うとニキビが出ちゃう。
これしかないなって思う。
肌が綺麗になったから、
メイクも楽しい。(♡︎ˊ艸ˋ♡︎)
皆さんのオススメ基礎化粧品とかも知りたいです。
早起き📢(n‘∀‘)η⏰ｵｷﾀﾜｧ
優愛です。
今朝、5時過ぎに目が覚めました。
サイレース1錠から2錠にしましたが、あまり変わらない。
夜中の中途覚醒もあるし。
深刻な睡眠不足じゃないけど、熟眠感が少ないのはイヤよね😢
今日から3泊4日で外泊です。
諸々の用事を済ませてきます。
なんか、鬱から抜けきれないのか、憂鬱です。
別れた家族に会えるのは楽しみなんですが。(´･ω･`)
優愛の今の夢。
①カフェでアルバイトがしたい。
②ハンドメイド作家になりたい
どちらも敷居が高いけど、優愛のしてみたいことです。
ハンドメイドはだいぶ腕が鈍ったから、かなり練習しなきゃなぁ。
退院して、ハンドメイド出来るようになったらブログでも、紹介します。
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾃｨｳｽ💪( ･ө･ )💪
おはよう。
おはよう、優愛です。
ピレチアって眠剤ではないけど、眠気を引き起こすアレルギーの薬を貰って、再度入眠。
朝、6時過ぎ起床( ˙-˙)ｽｯ
意外とスッキリ起きた。
7時頃、なんと、洗面(＊ﾟ◇ﾟ)
着替えも！えーーーΣ(ﾟﾛﾟ;)
朝ごはん完食٩(｡>ω<｡)و
メイクもしたし。
今日の私、朝から完璧！
でも、9時過ぎには疲れちゃった。。
また、ゴロゴロ、しちゃってる。
何もすることない。
YouTube、見る元気ないな。
ぼーっとしてたい。
少し持ち上がり気味の、やや鬱かなぁ。
なんか、担当看護師さんと話さなきゃならないような気もするけど、
この気持ちがまとまらなくて、苦しいのを、うまく話せないから、もういいかな。
