優愛です。鬱のせいか、 早朝覚醒が酷くて、23時に寝ても、3時台に起きます。 長時間型の眠剤も足して飲んでますが、ダメ。 いくら薬を盛ってもダメな気がする。 多分、心がリラックス出来てないのかな？なかなか二度寝出来なくて、MAXに眠いのに寝付けなく…

こんばんは。 優愛です。最近、絵日記を描くのにハマってます。 とはいえ、 優愛は、絵心が全くない！！棒人間すらまともに描けない人だけど。 ある、ツイッターのフォロワーさんのブログで、線とか点だけでも描ければ、顔の表情が描ける、みたいなことを書…

優愛です。 おはようございます。今朝は3時45分おきです。4時間ちょっと寝てます。 夢、見てません。 レム睡眠多かったみたいだけど覚えてない。いびきラボってアプリをダウンロードしたんだけど、 まあ、豪快にイビキかいてること！ いびきを録音できるって…

優愛です。最近、優愛はゆうあと呼ばれ事が多く、 ゆうあ、もしくは、ゆあにしようかなと考え中。 ゆうあの方が可愛いかも？(*´艸｀*)昨日は子供の入学式に行ってきた優愛です。 まあ、すごい人！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ なにせ、8校合同入学式だったからね。 同じ系列の学…

こんにちは。 優愛です。朝3時半過ぎから眠ってません。(；-_-) =3眠くならない。 脳がリラックスモードにならない。(；ω；)でも、 体は過活動じゃないから、体は疲れてるみたい。 でも、 脳は疲れてるって、感じてくれない。。 脳だけ、過活動。( ｡•̀ω-)σσσ…

優愛です。 (≧︎∀︎≦︎*)丿"""ぉっっはょぉぉぉおお↑︎↑︎ 今日は気持ちよく寝れたんです！ 4時間30分くらいですが、 夢も見ましたが、ハッキリした夢じゃなくて怖くなかったし、 とりあえず、恐怖で目覚めた感はなかった。(((o(*>▽︎<)o))) まあ、3時台の目覚めだ…

昨日の話ですが。 優愛、この活力のなさが不安で仕方ないのと、不眠続きだったので、先生と少々やり合いました(^～^;) まず。 エネルギーが出ません！！ ってゆーか、 浪費に走ったり、夜中にやたら腹減って、麺、パン、菓子など食べ過ぎたり。 衝動の方が出…

最近不眠がキツイ。。 優愛です。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ 寝付きはすこぶる良いんです。 が、睡眠の質が悪い。（)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ・・・ 夢見て起きる。 夢見て疲れる。 夢見て怖い。 寝るのがイヤになる。ε=(((:::･ω･:::;))+оﾟ さっき、2時40分まで何とか寝たけど…

優愛です。 3泊4日の外泊から帰ってきました。 用事、全て終わりました。 ただ、 ブログが書けません。えーーーΣ(ﾟﾛﾟ;) 長文がまとまりません。 今、何をしたらいいのか、 何を考えたらいいか、わかりません。 (๑╯ﻌ╰๑)疲れてる？ なんか、ここ１週間、うまく…

優愛です。 今朝、5時過ぎに目が覚めました。 サイレース1錠から2錠にしましたが、あまり変わらない。 夜中の中途覚醒もあるし。 深刻な睡眠不足じゃないけど、熟眠感が少ないのはイヤよね 今日から3泊4日で外泊です。 諸々の用事を済ませてきます。 なんか…

おはよう、優愛です。 昨夜サイレース2錠飲んだけど、やはり3時に中途覚醒。。 ピレチアって眠剤ではないけど、眠気を引き起こすアレルギーの薬を貰って、再度入眠。 朝、6時過ぎ起床( ˙-˙)ｽｯ 意外とスッキリ起きた。 7時頃、なんと、洗面(＊ﾟ◇ﾟ) 着替えも！…

優愛です。 ダルいよー。ﾀﾞﾙ-_(-ω-`_)⌒)_ 何にもしたくないし！ ひたすら、ベッドでゴロゴロしてるよー。 顔は洗ったけど、着替えはしてない。 どうせ、ベッドで寝てるなら、病衣の方がラク。 でも、1日のメリハリがつかなくて、ダメなんだけどね(*´﹏`) さ…

優愛です。(*´▽｀)ﾉﾉ 最近、食事の時、おかしな行動をとります。 まず、優愛は、 自室でご飯が食べれない(ﾉД`) カーテンで閉ざされてる空間で食べるのが怖い。 なので、デイルームで食べます。 が。 まず、お膳を取りに行くまでが、葛藤。 食べれるかな？欠…

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 優愛です。 今日は、ものすごく体がダルい( ´⚰︎` ) 多分ね。 早朝覚醒のせいかな。 朝、3時には目が覚める。 優愛の飲んでる眠剤は、 サイレース1錠、ベルソムラ15ミリ あと補助として、 セレクエル50ミリ。 入院前は、 サイレース2錠…